Nie zwalniaj tempa w zimie! Prezentujemy przegląd sneakersów, dzięki którym zostaniesz w formie
Niskie temperatury, opady śniegu i deszczu oraz krótkie dni bez słońca - zimowa aura nie zachęca do wychodzenia z domu, nie wspominając już o aktywności fizycznej. Szczególnie o tej porze roku warto jednak zadbać o swoją kondycję fizyczną - zwłaszcza, że możliwości do uprawiania sportów zimowych jest naprawdę sporo. Jakie zajęcia pozwolą nam zachować dobrą formę? Jak przygotować się do zimowych treningów? W jakich sneakersach ćwiczyć, aby zapewnić sobie maksymalną wygodę? Podpowiadamy!
Z tego artykułu dowiesz się:
Pozostań w ruchu - zima to nie przeszkoda!
Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Zwłaszcza zimą, która stanowi nie lada wyzwanie dla naszego organizmu, warto pozostać w ruchu. Aktywność mimo niesprzyjającej pogody niesie ze sobą wiele korzyści. Dzięki niej dotlenimy organizm, zwiększymy jego odporność i usprawnimy pracę układu krwionośnego. Przy okazji spalimy nadprogramowe kalorie, które o tej porze roku są wyjątkowo groźne dla naszej sylwetki. Ćwicząc, wyprodukujemy też odpowiedzialne za nasz dobry nastrój endorfiny - hormony szczęścia. Nie szukajmy więc wymówek - regularne treningi pomogą nam łatwiej przetrwać zimowy czas i wejść w wiosnę w dobrej formie!
Jakie sporty warto uprawiać zimą, aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem?
Zima to najlepszy czas, aby nacieszyć się aktywnościami niedostępnymi przez pozostałą część roku. Narty, snowboard czy biegówki - wszystkie te zajęcia to dla miłośników białego szaleństwa najlepszy sprzymierzeniec w walce o aktywną zimę. Warto pomyśleć też o bieganiu. To całoroczne zajęcie właśnie w zimowych warunkach zapewnia najszybsze spalanie tkanki tłuszczowej i najlepiej wspomaga działanie układu odpornościowego.
Osoby, które nie chcą rezygnować z aktywności na dworze, a jednocześnie nie są zwolennikami intensywnego wysiłku takiego jak jogging, mogą zdecydować się na spacery. Przechadzki do sklepu zamiast dojazdów samochodem czy wysiadanie z komunikacji miejskiej w drodze do domu kilka przystanków wcześniej niż zwykle to prosty sposób, aby zapewnić sobie odpowiednią dzienną dawkę ruchu. Świetnym pomysłem na zimowe miesiące jest też nordic walking, czyli dynamiczne marsze z kijkami, skutecznie podnoszące wydolność i poprawiające koordynację ruchową.
Nie dasz się przekonać do zimowej aktywności na świeżym powietrzu? Nie szkodzi - siłownia lub klub fitness pomogą nam zachować regularność w aktywności fizycznej. Indywidualne zajęcia z przyrządami to doskonały sposób na zwiększenie wytrzymałości, z kolei zajęcia grupowe typu joga, pilates czy stretching pozwolą nam uelastycznić i wysmuklić ciało. Dobrym urozmaiceniem będą też ćwiczenia w domowym zaciszu. W internecie znajdziemy wiele zestawów treningowych, które nie wymagają użycia specjalnego sprzętu.
Opracuj taktykę. Jak przygotować się do uprawiania sportu zimą?
Zimą nie musimy rezygnować z aktywności sportowej - powinniśmy jednak pamiętać o właściwym przygotowaniu do treningów. Jeśli planujemy ćwiczyć na świeżym powietrzu biegając, spacerując czy maszerując z kijkami, potrzebne nam będą odpowiednie ubrania. Przed wychłodzeniem i przegrzaniem uchroni nas bielizna termoaktywna, która skutecznie odprowadza pot na zewnątrz, a tym samym zapewnia nam optymalną temperaturę ciała. Zainwestujmy również w niekrępujące ruchów spodnie oraz rozpinany polar lub bluzę z ociepleniem. Na wierzch wybierzmy kurtkę przeznaczoną do uprawiania danej dyscypliny, koniecznie z membraną zabezpieczającą przed działaniem wiatru i wilgoci. Czapka, komin i rękawiczki to obowiązkowe uzupełnienie stroju . Sportowy ubiór na mroźne i mokre dni to również odpowiednie, nieprzemakalne obuwie z solidną, antypoślizgową podeszwą z grubym bieżnikiem.
Na siłownię lub fitness wybierzmy oddychająca koszulkę z długim lub krótkim rękawem oraz spodnie lub legginsy. Zimą warto mieć przy sobie również bluzę, która przyda nam się przed rozgrzaniem organizmu. Bardzo ważne są też suche ubrania na zmianę - wychodząc na dwór w mokrym, przepoconym stroju, możemy szybko nabawić się przeziębienia. Na sali treningowej potrzebne będą nam również buty - lekkie, wykonane z przewiewnych materiałów oraz z podeszwą o dobrej przyczepności i średniej elastyczności.
Cały rok aktywności z New Balance - buty idealne na zimowe treningi!
Zimą nie zwalniajmy tempa - w jego zachowaniu pomocne będą nam buty New Balance damskie i męskie, których bogatą ofertę prezentujemy w sklepie StreetStyle24.pl. W asortymencie marki znajdziemy ciepłe (dzięki wewnętrznej wyściółce) oraz wytrzymałe (szyte, nie klejone) buty sportowe do biegania. Wodoodporny materiał uchroni nas od przemoczenia stóp. Specjalna podeszwa obuwia zagwarantuje stabilność i pozwoli uniknąć wywrotki podczas biegania czy marszów z kijkami. Dodatkowo obuwie posiada warstwę zabezpieczającą palce przed urazami podczas treningów w trudnym terenie.
Buty sportowe New Balance to również uniwersalne modele stworzone do różnego rodzaju aktywności zimowych, w tym również tych pod dachem. Na siłowni czy w klubie fitness świetnie sprawdzi się lekkie obuwie idealnie dopasowujące się do stopy, z amortyzowaną podeszwą o dobrej przyczepności oraz elastyczną cholewką z oddychającego materiału.
Nie czekaj do nadejścia wiosny - zimowa aktywność to świetny zastrzyk energii i sposób na lepszą formę psychiczną. Gotów na to, aby zadbać o swoją formę? Najlepsze obuwie do zimowych treningów znajdziesz w bogatej ofercie StreetStyle24.pl - wśród dostępnych modeli prezentujemy buty New Balance damskie i męskie, w których ruch to czysta przyjemność!
